Дата публикации:
Рождественский пост-2018: какие продукты стоит включить в рацион:
Поскольку организм лишается значительной дозы белка, который содержится в мясе, его нужно компенсировать другими продуктами. Рацион должен быть максимально разнообразным.
1. Цельнозерновые злаки: каши, цельнозерновой хлеб, орехи.
2. Растительные масла.
3. Фрукты и овощи по 4-5 порций в день. 1 порция — 80 г.
Реклама
Рубрики
Последние записи
Что я читаю
- Seo-Стахановец
- Seokot
- продвижение неизбежно - продвижение неизбежно