Записи с меткой «сложные углеводы продукты таблица»

Полезно знать! Простые углеводы. Сложные углеводы.

Углеводы — это органические вещества, которые содержат карбонильную группу и несколько гидроксильных групп. Для организма человека – углеводы – главный источник энергии. В норме углеводы должны обеспечивать 50-60% калорийности пищи.

Не все соединения углеродов одинаково полезны. Некоторые способны сделать нас здоровее, а другие, наоборот, могут нанести вред, если принимать их в избытке.

Например, определенные продукты повышают риск развития диабета и сердечных заболеваний. Чтобы понять, почему сложные углеводы придают жизненные силы, а простые могут негативно повлиять на самочувствие, необходимо углубиться в теорию и узнать о различных формах углеводов. Прочитать остальную часть записи »

Яндекс.Метрика