Записи с меткой «комплекс тренировка»

Интервальная тренировка

Интервальные тренировки — это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Такие тренировки можно применить к абсолютно любым видам активности: беговая дорожка, бег на улице, ходьба, эллиптический тренажер, плавание, велосипед и даже простая скакалка.

Интервальные тренировки рекомендованы, прежде всего тем, у кого нет времени на 4–5 полноценных тренировок в неделю. Прочитать остальную часть записи »

Яндекс.Метрика