Как полюбить себя? Учимся любить себя! Советы

«Надо учиться любить себя —

любовью здоровой и святой,

чтобы оставаться верным

себе и не терять себя». /Фридрих Ницше/

Советы, как поднять собственную самооценку.

Влюбитесь в себя.

Любите себя за все хорошее, что вы видите в себе, и принимайте свои недостатки, ведь идеальных людей не бывает.

Это не означает, что вам не нужно стараться избавиться от своих недостатков. Нужно просто быть мягким и доброжелательным к самому себе, несмотря на недостатки.

Посмотрите в зеркало и влюбитесь в свое отражение.

Перестаньте критиковать себя за все.

Будьте снисходительнее к себе, ведь все совершают ошибки, и это нормально. Часто ли вы ругаете себя за мельчайшие провинности? Есть ли голос внутри вас, который часто говорит вам, что вы глупы и потому постоянно совершаете ошибки? Если вы обнаружите, что критикуете себя слишком часто — приложите все усилия, чтобы остановить эту бесконечную самокритику.

Цените свои усилия.

Мы не всегда выигрываем по жизни, достигаем успеха и получаем то, что хотели.

Однако умейте признать, что вы сделали все от вас зависящее в данной ситуации, даже если это не привело к ощутимым результатам.

Отпустите от себя беспокойство.

Любовь к себе требует, чтобы вы отпустили ваше внутреннее беспокойство. Это ужасно — жить жизнью, наполненной постоянными беспокойствами!

Беспокойство не помогает никогда, оно только мешает достичь цели. Вместо того чтобы беспокоиться, тратьте свое время на размышления о том, что вы можете сделать, чтобы помочь в этой ситуации.

Доверяйте себе.

«Доверяйте себе. Вы знаете и умеете больше, чем вы думаете», — сказал Бенджамин Спок, известный американский педиатр. Будьте уверены в своих способностях. Верьте, что у вас есть все возможности для того, чтобы достичь успеха в жизни. Вы также можете поддержать себя, визуализируя желаемые результаты.

Простите себя.

Если вы сделали ошибки в прошлом, что заставило вас чувствовать себя менее достойно, то вы должны, прежде всего, простить себя. Для того, чтобы не носить с собой тяжелый груз детских травм и чувства вины, научиться прощать себя.

Будьте правдивыми к себе.

Любовь к себе требует от нас быть правдивым в своих чувствах.

Если вы счастливы, признавайте свою радость.

Если вы печальны, признайте горе.

Говорите правду о своих чувствах, не пытайтесь лгать самому себе или стремиться похоронить свои негативные эмоции. Самый плохой обман – это обман самому себе.

Растите духовно.

Когда вы проводите время, вырастая духовно, любовь к себе и самоуважение появляются автоматически. Вы становитесь добрее, мудрее и красивее в душе с каждым днем. Как не полюбить себя в этом процессе?

Будьте добры к себе.

Когда вы начнете думать в положительном ключе о себе, ваша самооценка поднимется. Сделайте привычкой хвалить себя каждый день, можно — перед зеркалом.

Позитивные аффирмации — каждый день.

Озвучивайте вслух утверждения, которые помогают повысить самооценку, каждый день. Например, говорите: «Я люблю и принимаю себя полностью и безоговорочно». Произносите это вслух несколько раз в день.

Выразите благодарность.

Выразить благодарность себе за то, что вы есть такие, какие есть. Признайте свои сильные стороны и достоинства, и признайте свои недостатки. Вы — это вы.

Повысьте уверенность в себе.

Ищите возможности, благодаря которым вы можете повысить свою самооценку. Например, если вы особенно хорошо делаете что-то, выделите больше времени, чтобы заниматься этим и улучшать свои навыки. Осознание того, что у вас есть особые таланты и способности, здорово повышает самооценку. Как, и восхищение плодами вашей деятельности со стороны окружающих.

Расслабляйтесь и отдыхайте.

Если вы проводите все свое время на работе, не обращая внимания на свое здоровье, это также означает, что вы не любите себя достаточно хорошо, чтобы заботиться о собственном теле.

Относитесь к жизни с юмором.

Жизнь должна приносить как можно больше радости. Не принимайте жизнь и себя слишком серьезно. Если вы сможете начать думать о жизни таким образом, вы автоматически расслабитесь и перестанете беспокоиться за вещи, которые не имеют значения.

Заботьтесь о своем теле.

Необходимо правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Ваше тело – это храм, а не помойка, и вы должны относиться к нему с уважением, любовью и заботой.

Учитесь видеть красоту.

Когда вы научитесь видеть красоту в каждой вещи, вы также будете видеть красоту в себе.

Почувствуйте всю красоту окружающего мира — капли росы на цветах в своем саду, зелень равнин, шепот легкого ветерка или множества оттенков вечернего неба.

Любить себя…

Любить себя — не значит восхваление,

Любить себя — в значении простить

Тревоги, сожаления и сомненья

В своем несовершенстве. Отпустить.

Ведь все мы — человеки! Без сомненья

Есть в каждом тонна грязи. Что? Не так?

Простить себя — принять без самомненья

Все недостатки, честно их признать.

Любить себя — быть честным сам с собою

Не вовлекать себя в хвалу и лесть,

С изнанки вывернуть себя порою —

Принять себя таким, каков ты есть.

И полюбить! В такой исходной мысли —

Что не было бы худа без добра…

Мы в жизни все немного пианисты —

На черно-белых клавишах игра.

Любить себя — спокойно относиться

К тому, что в нас имеет место быть,

Не презирать, собою не стыдиться,

И что решаемо — спокойно разрешить.

Любить себя — не значит возвеличить.

Любить себя — себя не унижать

Перед собой, себя не обезличить,

И этим свою душу уважать.

Себя — не полюбив, как полюбить другого?

Себя — не приняв, как других принять?

Всегда найдешь в другом нечто такое

Что смог себе в признание отказать…

/автор, увы,  неизвестен/