Обнимашки...Сила объятий. Чем же полезны для здоровья обнимания?

Объятия, объятия, объятия…. Кому это может не нравиться? К тому же в череде праздников есть Международный День объятий, отмечаемый 21 января. А по заверениям ученых (которые провели множество экспериментов, исследований на эту тему) — чтобы чувствовать себя счастливым, человеку нужно не менее пяти объятий в день!!!!! К тому же это верный способ показать близким свою любовь.

Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически. Чтобы понять, чем полезны для нас объятия, обратимся за помощью к влюбленным и ученым.

Мы можем обниматься с разными людьми — друзьями, членами семьи, возлюбленным, кем-то, кто просто нам нравится или симпатичен — объятия это основной способ выражения симпатии среди людей.

Объятия полезны для здоровья.

Британские ученые в результате исследований сделали вывод, о том, что объятия полезны для здоровья. Люди, которые часто обнимаются, меньше подвержены болезням, легче переносят недуги и быстрее выздоравливают нежели те, кто сторонится объятий.

Детские врачи и психологи советуют родителям как можно чаще обнимать своих маленьких детей, чтобы они развивались умственно и физически. Считается, что ребенок, который получил мало ласки в нежном возрасте, может иметь впоследствии психические и умственные отклонения (по сравнению со сверстниками, воспитанными в любви). Объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. Еще с детства мы помним, как плакали и бежали к маме, и она обнимала нас. В этот момент нам становилось хорошо, появлялось чувство, что мы в безопасности, и событие, которое нас огорчило, не казалось таким уж страшным.

Отметим, что взрослый нуждается в том, чтобы его обняли не меньше, чем ребенок. С бытовой точки зрения, это просто снимает напряжение и улучшает настроение. Объятия играют особую роль в укреплении благожелательных отношений между людьми. Семейные психологи советуют обнимать свою вторую половинку не меньше восьми раз в день без всякого повода.

Эмоциональная сила объятий.

Научные исследования доказывают, что объятие способно активизировать выработку эндорфинов в нашем мозге, и это может оказать лечебное воздействие.

С другой стороны, объятия можно рассматривать как терапию, приносящую нам хорошее самочувствие, снижающую артериальное давление и даже способную уменьшить боль при менструации у женщин — кроме этого, объятия также помогут избавиться от головной боли, снять состояние беспокойства, уменьшить стресс и побороть депрессию, повысить самооценку, снять нервное напряжение, избавить от чувства одиночества, вылечить бессонницу, победить страх, пробудить чувства, вернуть радость, снять тяжесть с сердца. Многие источники утверждают, что они также помогут дольше оставаться молодыми и снизить аппетит. Тебя еще не впечатлил этот список полезных свойств объятий?

Когда мы кого-либо обнимаем, это приносит еще и физическую пользу нашему здоровью. Выделение гормона окситоцина один из примеров этого. Этот гормон, который еще иногда называют «гормоном привязанности», помогает нам забыть о своем биологическом возрасте. Эго эффект настолько целебен, что даже существует так называемое «лечение объятиями», при помощи которого справляются с различными заболеваниями депрессивного характера.

Психическое здоровье человека неразрывно связано с удовлетворением тактильных потребностей. Психологи давно доказали, что человек, наряду с другими живыми существами, нуждается в прикосновениях. И прикосновение кошки или собаки, или человека одинаково хорошо удовлетворит «тактильный голод». Вот почему одинокие люди часто заводят себе домашних питомцев и так любят их обнимать.

Объятия также стимулируют выработку других гормонов, сератонина и допамина, которые обладают седативным эффектом и вызывают ощущение спокойствия и безмятежности. Самое интересное, что этот эффект проявляется не только во время того, как вы обнимаетесь, но и спустя некоторое время после физического контакта.

Еще один интересный факт заключается в том, что согласно научным исследованиям, объятия и другие проявления нежности оказывают больший эффект на женщин, чем на мужчин, однако и те, и другие в полной мере наслаждаются их полезными свойствами.

В книге Кэйтлин Китинг (Kathleen Keating) «Лечение объятиями» приведены примеры, доказывающие, что они не только помогают нам лучше себя чувствовать, но также, например, способствуют интеллектуальному развитию у детей, а еще они помогают преодолеть различные страхи, что также является фактором, отодвигающим наступление старости.

Уверенность. Когда ты чувствуешь себя уверенно, то не боишься принимать вызовы, которые ставит перед тобой жизнь, изо дня в день. Одно хорошее объятие — и тебя ничто не остановит.

Надежность. Надежность это одна из твоих самых главных забот. Можно сказать, что объятия — это «топливо» для того, чтобы ты чувствовала себя уверенно и могла более эффективно добиваться своих целей.

Сила. Если ты полна сил, то ты можешь зарядить своей энергией того, кто тебя обнимает и всех, кто тебя окружает.

Подведем итоги, в чем же сила объятий?

На сегодняшний день ученые абсолютно точно доказали, что объятия полезны для здоровья. С физической точки зрения при тактильных прикосновениях к человеку в его организме происходит следующее:

— стимулируется деятельность центральной нервной системы;

— повышается иммунитет;

— повышается уровень гемоглобина в крови;

— гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь свой гормон — окситоцин. Этот гормон — связан с психоэмоциональным состоянием человека. Повышение концентрации окситоцина в организме влечет за собой улучшение самочувствия и положительного отношения к другим.

И, напоследок, еще одна важная вещь

Не переоценивая значимость объятий, каждый человек точно знает, что именно он дает и получает. Это зависит также от личности человека, с которым мы обнимаемся, так как при этом мы разделяем чувства и настроения.

Никогда не отказывайтесь от объятий!

Это интересно: почему мужчины любят обниматься?

1. Создается ощущение тепла.

2. Это дает мне чувство защищенности.

3. Это успокаивает меня.

4. Я чувствую, что у меня есть настоящий друг.

5. Это заставляет чувствовать себя любимым.

6. Я могу ощущать запах любимой.

7. Я получаю удовольствие

Почему женщины любят обниматься?

1. Это заставляет почувствовать себя любимой.

2. Это заставляет меня чувствовать, что мы связаны друг с другом и близки.

3. Это дает мне чувство защищенности.

4. Это психологическая поддержка, сродни терапии.

5. Это дает ощущение тепла.

6. Это позволяет мне поделиться чувствами, когда мне плохо или хорошо.

7. Это заставляет меня почувствовать, что у меня все хорошо.

8. Это утешает и дает ощущение заботы обо мне.

9. Мне нравятся телесные контакты.

10. Это заставляет меня чувствовать себя необходимой.

lovehealthpro.ru

Яндекс.Метрика