Секрет вечной молодости

Оказывается, оставаться молодой – довольно просто. К такому выводу пришли американские ученые. Они считают, что длительное сохранение молодости обусловлено не только генами. Примерно треть представительниц слабого пола, которые выглядели намного моложе своего биологического возраста (примерно на 10 лет), просто придерживались здорового образа жизни.

В обследовании участвовали более 155000 женщин.

Отметим, что проведенные ранее исследования показали: около 70% женщин, которым удается выглядеть гораздо моложе своего возраста, являются носителями конкретных генов, оказывающих влияние на состояние кожи. Ученые хотели понять, как остальные 30% представительниц слабого пола ухитряются выглядеть молодо в довольно зрелом возрасте. Учитывались многие факторы, потенциально способные оказывать влияние на внешний вид.

Выяснилось: женщины, спавшие не менее восьми часов в день, ежедневно уделявшие время физическим упражнениям и принимавшие мультивитамины, выглядели моложе своих ровесниц. Участницы, не пользующиеся солнцезащитным кремом, игнорирующие увлажняющие средства и не следившие за весом, выглядели старше.

Полноценный сон повышал шансы на длительное сохранение молодости на 10%, прием поливитаминных комплексов – на 18%, регулярное выполнение физических упражнений – на 14%.

Дамы с индексом массы тела более 25 и любительницы загара крайне редко выглядели молодыми. Сохранению молодости препятствовали и такие факторы, как курение и повышенная сухость кожи.

Яндекс.Метрика