Как родить здорового малыша?

Мечтая о появлении малыша, каждыя мамаочка хочет, чтобы он родлся крепким и самое главное — здоровым.   И в этом вопросе именно будущая мать может сделать все для этого возможное, поскольку внутриутробное развитие эмбриона впоследствии скажется на здорвье будущего малыша. 

Что может навредить будущему ребенку, чего следует избегать и от чего отказаться?

Итак, в первую очередь нужно ограничить физические нагрузки и бросить вредные привычки. Беременная не должна поднимать больше 5 кг и переносить больше 3 кг, т.к. это может стать причиной отслоения плаценты и привести к преждевременным родам.

Если женщина до беременности занималась такими видами спорта, как конный спорт, легкая атлетика теннис, то на время беременности занятия следует прекратить.

От курения нужно либо совсем отказаться от него, либо сократить до трех количество выкуриваемых в день сигарет. В противном случае иммунитет малыша ослабляется и это может стать причиной выкидыша.

Постараться исключить употребление алкоголя. Ученые доказали, что даже небольшая доза оказывает отрицательное действие на формирование плода и физическое и умственное развитие новорожденного. Неправильное питание также сказывается на развитии ребенка.

Отсутствие витаминов и питательных веществ в еде будущей мамы отрицательно влияет на плод.

А употребляя в пищу множество мучных блюд вызовет большую прибавка в весе, что крайне нежелательно повлияет на ход беременности.

В рационе беременной должно присутствовать большое количество продуктов, содержащих белок. А вот мучную, жирную и сладкую продукцию можно употреблять в очень малых количествах. Побольше питаться свежими фруктами и овощами. При приеме медицинских препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Весь период беременности лучше меньше проводить время там, где находится большое количество людей, ведь возрастает риск заразиться вирусными заболеваниями. Причиной гибели плода и большой вред его развитию наносят краснуха, вирус гепатита, цитомегалин.

Пренебрегая вышеуказанным рекомендациям и походам к врачу, Вы не только рискуете навредить здоровью своего будущего ребенка, но и вообще его потерять. Если почувствовали дискомфорт или сильное недомогание, лучше посоветуйтесь по этому поводу с врачом.

Яндекс.Метрика